Про страх и с чем его едят

[EDM]

Уже было на эту тему. Страх вообще такая штука, с которой сталкивается каждый человек без исключения. Не фобия, не паника, а именно страх.
Ну природа у человека такая, что можно на нее воздействовать пряником, а можно стрекалом.
Кто-то страх получает в наследство, кто-то зарабатывает, кто-то выращивает. Кто-то находит. Предмет страха категорически неважен - от ядерной войны и тараканов до соседа-маньяка и выгнанных из школы детей. Если мысли об этих предметах и явлениях вызывают беспокойство и даже физиологические явления (ога, ога, медвежья болезнь и прочая икотка) - это страх.

...а еще этот зверек любит затаиться и сделать вид, что его тут нет. А потом вцепиться в кишки, в мозги, в нервы - и грррыыыыыыыызззззть.

Когда мне очень страшно (бывает, а то!), я пытаюсь переключиться. Да хоть на месте прыгать, считая подскоки - все лучше, чем топтаться на остатках своих нервов, доводя себя до ручки.

Личный опыт - что приходит на ум, когда слышишь слово "страх".

Ситуация - родители сказали ждать там-то и там-то в час Х. Час Х прошел, прошел час Х + еще один час, родителей НЕТ. Мобильников тогда тоже не существовало. Зато были аварии, нападения, грабежи, проблемы со здоровьем... ну вы представляете, сколько можно напридумывать разного веселого за полтора часа бесплодного ожидания. Ходьба от угла к витрине, обратно, до следующей витрины, обратно, до третьей от угла витрины, со счета не сбиваемся, сказано ждать - так что жди. Мало ли - пробка, машина сломалась, не смогли придти вовремя, ну или там еще какой гимор приключился. Не сметь думать о белом медведе. Через полтора часа они благополучно появились. Ну упс. Я кипятком все же еще не писала (да и дело было на углу с Невским, как-то неудобно писать, пусть даже и кипятком), но была ОЧЕНЬ рада. Больше, чем когда мне на день рождения велосипед подарили.

Еще был страх эээ... хм... ну, в общем, залететь боялась один раз. Качественный страх был такой. Когда бояться надоело, был разработан план, что делать в случае, если. При попытках мозга заикнуться снова о том, что вообще-то если да, то ппц, план вспоминался, оценивался со всех сторон, признавался наилучшим из возможного выбора альтернатив... и это успокаивало. Немного. Но в таком деле не бывает "пренебрежимо мало".

Были и другие. И так если по правде, немало. Не те, что "страшно брать в руки ядовитых змей и непонятные тикающие предметы". Не те, что "страшно стоять на краю крыши шестнадцатиэтажного дома". И не те, что "страшно умереть во сне". Это либо не лечится, либо лечится путем избегания змей, крыш и тикающих предметов.

А вот как избавиться от страха? Один способ я знаю. А еще?

запись создана: 23.04.2008 в 02:33

@темы: Жизненное, Люди, Мысли вслух, Чувства

Comments

[Бентен]

не знаю, может - попытаться привыкнуть? т.е. сознательно почаще попадать в эти ситуации - рано или поздно раздражитель просто обязан перестать быть можно действенным...

[Майрон Гром]

я постоянно чего-то боюсь. я боялся директора и сходить отпроситься у него в отпуск. одна моя старшая знакомая сказала, что занчит мне нравится бояться. я расстроился и перестал бояться. пошёл и отпросился. потому что объективно директор у нас адекватный нормальный человек. это скорей я забитый параноик >__< наверное, мне в данной ситуации просто был нужен опыт того, что некое действие, которого боишься, на самом деле не страшное )

[Ауренга]

смешно, наверно, но мне помогают деньги. Если я знаю, что у меня много денег, я боюсь меньше. Я тоже дико боялась залететь, но зная, что у меня хватит денег на аборт в дорогой клинике, где меня не будут унижать, боялась меньше. Я боялась гнева своей матери, но когда поняла, что спокойно проживу сама, даже если она выгонит меня из дома, перестала бояться.
от совсем иррациональных страхов, наверно, оно не действует

[EDM]

Бентен Рецепт, имхо, действенен до тех пор, пока боишься чего-то не слишком существенного или не слишком серьезного. Тараканов тех же или собак, или там ездить в метро. Попадать в ситуации с подозрением на беременность/СПИД/рак/прочие нехорошие состояния организма (тем более часто) - ойнетспасибочки... Подвергать опасности близких - нунах и подальше, подальше, пожалуйста! А вообще да, человек ко всему привыкает; и когда страх уходит, начинаются идиотские ошибки типа неприцепленного страховочного троса.

Нет. Я имела ввиду ситуацию, когда страх мешает мыслить внятно, когда это эмоция, густо замешанная на четком представлении нежелательных последствий. Что делать, когда вы УЖЕ боитесь, причем паники еще нет, но она уже рядом.
Понять, что все не так страшно? Я не склонна переживать по пустякам, вообще-то. Мелкие тараканчики не в счет, они именно из той породы, когда бояться нравится. Так что когда мне страшно, это означает обычно, что ситуация угрожает или убедительно выглядит угрожающей жизни и/или здоровью (или хотя бы благополучию).
Что делать вот прямо в тот момент, когда страшно до икотки? Не превентивно, не постфактум, а именно в ситуации, когда "эээ, а ведь сортиров-то поблизости нету..."

[Devona_Shade]

Лично я всёгда предпочитала принцип Роны, дочери разбойника (А. Линдгрен) "Если чего-то боишься - делай это". Я ужасно боюсь людей, всех, боюсь с ними общаться - я заставляла себя. Я боюсь водить машину, особенно, когда в ней дети - я лезла в самые пробки и заторы.

[Бентен]

EDM ну... химия - не лучший выход, но - афобазол?
мне помог.

[Tarsius Sapiens]

когда это эмоция, густо замешанная на четком представлении нежелательных последствий.

а меня четкое представление последствий как раз и спасает. любых последствий, желательных, нежелательных, но - раз я хоть что-то знаю о ситуации, то хоть немного ее контролирую и могу действовать. а энергия, готовая уйти на паническую атаку, уходит на, скажем, устройство дзота.
совсем страшно мне было дважды - у меня был шанс попасть в дурдом и шанс оказаться ВИЧ-инфицированным.